Manajemen Waktu untuk Pekerja Kantoran agar Tidak Mudah Stres

4. Batasi waktu bermain gadget
   Niatnya sih main gadget 15 menit saja, eh tahunya keterusan sampai 1 jam. Siapa yang sering seperti ini?

Memainkan gadget terlalu lama bisa membuatmu lupa waktu sehingga tugas menjadi tidak selesai atau tertunda. Akibatnya, kamu mungkin merasa stres karena terburu-buru dalam menyelesaikan tugas tersebut.

Oleh karena itu, batasi waktu bermain gadget, baik bermain game maupun media sosial, di jam kerja. Menurut penelitian, waktu ideal untuk bermain gadget hanyalah 30 menit per hari. Jadi, kamu mungkin bisa membagi waktu bermain gadget selama 10 menit setiap beberapa jam bekerja.

“Kalau pekerjaan mengharuskan penggunaan gadget bagaimana?” Boleh-boleh saja kok menggunakan gadget untuk bekerja. Namun, durasi penggunaan gadget untuk hiburan tetap harus terjadwal. Jangan sampai lupa waktu dan akhirnya kebablasan berselancar di dunia maya, ya.

Halaman : 1 2 3 4 5 6 Selanjutnya