Buah Pereda Kolesterol usai Pesta Barbeku

Serat dapat membuat pencernaan lancar dan menambah massa tinja sehingga buang air besar lancar. Pepaya juga mengandung zat anti-inflamasi berupa kolin.

Kolin memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya membantu meningkatkan kesehatan hati, otak. Serta fungsi kognitif secara keseluruhan.

5. Alpukat
   Buah alpukat disebut bisa membantu turunkan kolesterol tinggi. Alpukat disarankan untuk dikonsumsi pasien tekanan darah tinggi.

Alpukat merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Alpukat juga mengandung vitamin K, C, B5, B6, dan E. (JFA)

Halaman : 1 2 3