- Memperkuat otot-otot kaki
Kegiatan mendaki yang dilakukan secara rutin akan memperkuat otot kaki. Cara ini juga dapat memperkuat tulang, sehingga mampu memperkecil risiko terkena osteoporosis.
- Membentuk mental dan pikiran yang kuat dan sehat
Mendaki juga sangat bermanfaat bagi pembentukan karakter, mental, dan pikiran yang kuat serta tegas. Mendaki membutuhkan keahlian mengelola insting dan emosi yang baik.
Dengan sering mendaki, maka pengelolaan insting, mental, dan emosi akan terasah dengan baik. Sportivitas, kerja sama, kepemimpinan adalah beberapa hal yang membuat mental dan pikiran menjadi sehat. (JFA)
