Begini Cara Mengatasi Panas Dalam

4. Minum air madu hangat
   Minum secangkir air madu hangat bisa menjadi obat herbal untuk mempercepat penyembuhan panas dalam. Sifat antibakteri pada madu mampu mengurangi iritasi tenggorokan dan meredakan batuk saat panas dalam.

Selain itu, madu juga dapat meningkatkan produksi lendir dan air liur, sehingga tenggorokan menjadi lebih lembap.

5. Kumur-kumur dengan air garam
   Larutkan ½ sendok teh garam dengan segelas air hangat, lalu berkumurlah dengan air garam tersebut setiap 3 jam sekali. Berkumur dengan air garam diketahui dapat meredakan bengkak dan nyeri tenggorokan akibat panas dalam.

Namun, cara mengatasi panas dalam ini tidak dapat dilakukan oleh anak berusia kurang dari 6 tahun.

6. Gunakan pelembap udara
   Udara yang kering bisa membuat tenggorokan makin teriritasi dan memperburuk panas dalam. Agar cepat pulih, gunakanlah pelembap udara atau humidifier di dalam ruangan, khususnya di ruangan ber-AC atau yang memiliki kelembapan udara rendah.

Anda juga bisa mandi dengan air hangat untuk mempercepat penyembuhan panas dalam. Uap panas yang dikeluarkan oleh air hangat dapat melegakan pernapasan sekaligus meringankan nyeri tenggorokan.