Begini Cara Mengatasi Panas Dalam

Cara Mengatasi Panas Dalam
Mengatasi panas dalam tidak melulu harus dengan konsumsi obat-obatan. Panas dalam biasanya dapat mereda dalam 3–10 hari dengan perawatan rumahan. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi panas dalam yang bisa dilakukan di rumah:

1. Minum air putih yang cukup
   Cara pertama yang efektif untuk mengatasi panas dalam adalah dengan memperbanyak minum air putih. Cara ini dapat melembapkan tenggorokan, sehingga terasa lebih nyaman. Selain itu, minum air juga dapat mencegah dehidrasi yang justru bisa memperburuk nyeri tenggorokan karena panas dalam.

Meskipun dianjurkan untuk minum lebih banyak, Anda hendaknya membatasi konsumsi minuman berkafein dan minuman bersoda. Kedua minuman ini justru dapat menyebabkan dehidrasi dan memicu asam lambung naik.

Selain itu, hindari juga minuman yang asam, seperti jus jeruk, supaya GERD tidak kambuh dan tidak menyebabkan terjadinya panas dalam.