5 Buah Penurun Kolesterol Paling Ampuh

WIDEAZONE.COM, PALEMBANG | Kolesterol tinggi merupakan kondisi yang tidak boleh disepelekan. Sebab ini bisa menjadi tanda bahaya dan berisiko memicu berbagai gangguan kesehatan seperti penyakit jantung salah satunya.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol, salah satunya mengatur pola makan. Orang yang mengidap kolesterol tinggi disarankan untuk mengonsumsi jenis makanan tertentu, termasuk buah-buahan.

Berikut buah-buahan yang dapat menjadi alternatif obat bagi pengidap kadar kolesterol tinggi, dirangkum dari berbagai sumber.

1. Berry
   Buah berry, seperti blackberry, blueberry, raspberry, delima, dan stroberi juga diklaim sebagai buah penurun kolesterol paling ampuh. Pasalnya, buah-buahan ini mengandung kaya akan serat larut dan rendah gula yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.
2. Apel
   Buah penurun kolesterol paling ampuh pertama adalah apel. Buah ini memiliki kandungan serat larut yang sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Halaman : 1 2 3 Selanjutnya