- Wortel
Wortel mengandung karbohidrat, serat, hingga protein di dalamnya. Selain itu, wortel juga mengandung vitamin yang cukup kaya, seperti vitamin A, K, dan C.
Jenis sayuran ini juga memiliki kandungan kalsium dan zat besi yang berguna untuk kesehatan tubuh. Selain menjaga kesehatan mata, wortel mampu menjaga kesehatan jantung dan mencegah sembelit.
Bahkan, wortel juga bisa membantu anda meningkatkan sistem imun tubuh menjadi lebih optimal. Jadi coba mengonsumsi wortel dalam kehidupan sehari-hari anda dalam bentuk apapun. (JFA)
