Tips Hadapi Cuaca Panas Ekstrem Tanpa AC

2. Stay hydrate
   Hal utama agar bisa kalian lakukan agar mampu bertahan dalam cuaca terik. Seperti saat ini adalah memperbanyak minum air putih.

Maka dari itu, disarankan untuk menjaga asupan cairan dalam tubuh agar tubuh tetap terhidrasi. Serta tidak kekurangan cairan meskipun sedang berkeringat.

3. Kendalikan porsi makan
   Ketika cuaca sedang terik-teriknya, kalian harus bisa mengontrol porsi makan setiap harinya. Sebaiknya hindari makanan tinggi protein.

Hal itu karena jenis makanan tersebut bisa meningkatkan sistem metabolik dalam tubuh. Di mana akhirnya akan mengakibatkan panas tubuh meningkat.

Jika panas tubuh meningkat, kondisi ini akan semakin membuat kalian merasakan dampak cuaca panas. Apalagi yang tengah berlangsung seperti lebih mudah merasa gerah dan berkeringat.

Halaman : 1 2 3 4 Selanjutnya