Jenis Makanan Bisa Menurunkan Asam Urat

2.Berries dan Apel

Makanan untuk pengidap asam urat lainnya adalah berries dan apel dan asam urat bisa meyebabkan peradangan pada sendi hingga menimbulkan rasa nyeri. Buah berries terutama stroberi dan blueberry memiliki sifat antiinflamasi yang tinggi.

Sifat antiinflamasi inilah yang bisa mengendalikan peradangan (inflamasi) pada sendi. Bahakan, buah yang satu ini kaya malid acid yang baik bagi pengidap asam urat.

Bila dikonsumsi secara rutin, malid acid di dalam apel dapat membantu menetralisir asam urat. Menariknya lagi, apel juga bisa mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan ketika asam urat kambuh.

3. Buah-buahan yang Kaya Vitamin C

Vitamin C bukan cmhanya soal sistem imun dan antioksidan saja, tetapi juga mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Cara kerja vitamin C terhadap asam urat cukup simpel dan ketika vitamin C masuk ke dalam tubuh.

Secara alami vitamin C akan membantu proses pengeluaran asam urat berlebih lewat urine. Bingung memilih buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C mulai dari stroberi, jeruk, sirsak, jambu biji, kiwi, hingga nanas.

Halaman : 1 2 3 Selanjutnya