Ingin Sukses, Kuasai Tiga Keterampilan Ini

Menetapkan batasan diri

Langkah pertama untuk menetapkan batasan, terutama saat mencoba melindungi kesehatan mental adalah dengan mencari tahu apa yang Anda butuhkan atau ingin Anda dapatkan dari percakapan apa pun.

Psikolog Shaakira Haywood Stewart yang berbasis di New York mengatakan menetapkan batasan diri bisa dilakukan dengan memberi tahu kolega atas apa yang ingin dan tidak ingin dikerjakan. Kemudian tawarkan solusi untuk masalah potensial apa pun yang mungkin timbul dari penetapan batas Anda.

“Sulit untuk tidak menghormati seseorang yang datang dengan informasi, saran, dan tidak mengeluh,” tambah Debra Kissen, direktur klinis pusat perawatan terapi perilaku kognitif Light on Anxiety yang berbasis di Chicago.

Halaman : 1 2 3 4 Selanjutnya