Tips Sehat Menikmati Menu Santapan Lebaran

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa tips sehat untuk menimkati hidangan Lebaran:

Memperhatikan Porsi Makanan
Poin penting dalam menikmati hidangan lebaran adalah dengan memperhatikan dan mengatur porsi makan. Konsumsi makanan secara berlebihan dan abai pada porsi makanan, akan berdampak tidak baik pada kesehatan tubuh.

Konsumsi Sayur dan Buah
Mengkonsumsi sayur dan buah yang cukup akan dapat mengimbangi kolesterol dalam tubuh dan melancarkan sistem pencernaan. Namun bukan alasan untuk tetap makan secara berlebihan.

Minum Air Putih yang Cukup
Hindari minuman softdrink atau minuman alkohol, karena hal tersebut akan lebih meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Sehingga kemungkinan untuk terkena diabetes akan meningkat.

Perbanyak minum air putih sebagai pengganti minuman manis. Lebih baik lagi jika Anda meminum air hangat usai memakan yang tinggi minyak dan gula. (JFA)

Halaman : 1 2