Ini Waktu Olahraga Terbaik Saat Ramadan

WIDEAZONE.COM, PALEMBANG | Puasa bukanlah halangan bagi Anda untuk tetap berolahraga demi menjaga kebugaran tubuh. Olahraga saat puasa bisa menjadi kesempatan untuk lebih banyak membakar kalori sehingga Anda bisa menurunkan berat badan lebih cepat.

Namun, perhatikan intensitas dan waktu olahraga saat puasa agar aktivitas ini tidak mengganggu kondisi tubuh Anda.

Kapan waktu yang pas untuk berolahraga saat puasa?
Olahraga saat perut kosong dan haus dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Kondisi ini bisa membuat Anda merasa sangat kelelahan, lemas, pusing, sampai menyebabkan dehidrasi.

Dalam kondisi yang lebih parah, berolahraga bahkan bisa menyebabkan kerusakan otot dan dapat meningkatkan hormon stres kortisol dalam tubuh.

Untuk mencegah dampak buruk tersebut, Anda harus pintar-pintar mencari waktu yang tepat untuk berolahraga di bulan Ramadan.

Halaman : 1 2 3 4 5 Selanjutnya