Untuk memenuhi kebutuhan zinc harian, Anda juga bisa mengonsumsi makanan mengandung zinc lain, seperti daging domba, kepiting, udang, lobster, jamur, biji wijen, biji labu, kale, dan brokoli.
Namun, tetaplah bijak dalam mengonsumsi jenis makanan apa pun. Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung zinc juga dapat menyebabkan berbagai macam keluhan, seperti dari mual dan muntah, diare, kram perut, atau sakit kepala.
Bahkan, terlalu banyak asupan zinc juga dapat membuat penyerapan tembaga dan zat besi menjadi terganggu. (JFA)
![SKIN+ & SLIM+, klinik estetika wajah dan tubuh terkemuka di Indonesia, kini hadir Kota Palembang dalam balutan Grand Opening-nya [cabang kedua di Sumatera setelah Jambi] di Social Market [SoMa], Sabtu 7 September 2024.](https://wideazone.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG-20240908-WA0005-250x140.jpg)
![PT Bukit Asam Tbk [PTBA] bersinergi dengan Pemerintah Kabupaten Muara Enim dalam rangka mengurangi angka balita tengkes atau stunting di Kabupaten Muara Enim, khususnya di Kecamatan Tanjung Agung. Sosialisasi dan edukasi untuk pencegahan stunting digelar PTBA dan Pemkab Muara Enim di Tanjung Agung pada Rabu 14 Agustus 2024.](https://wideazone.com/wp-content/uploads/2024/08/Sinergi-Bukit-Asam-dan-Pemkab-Muara-Enim-Cegah-Ten-250x140.jpg)
![Penjabat Bupati Imam Pasli SSTP MSi saat me-launching Pekan Imunisasi Nasional [PIN], bertempat di halaman Gedung Olahraga Kabupaten Lahat, Kamis 15 Agustus 2024.](https://wideazone.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG-20240815-WA0016-250x140.jpg)
![SKIN+ & SLIM+, klinik estetika wajah dan tubuh terkemuka di Indonesia, kini hadir Kota Palembang dalam balutan Grand Opening-nya [cabang kedua di Sumatera setelah Jambi] di Social Market [SoMa], Sabtu 7 September 2024.](https://wideazone.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG-20240908-WA0005-400x225.jpg)
![PT Bukit Asam Tbk [PTBA] bersinergi dengan Pemerintah Kabupaten Muara Enim dalam rangka mengurangi angka balita tengkes atau stunting di Kabupaten Muara Enim, khususnya di Kecamatan Tanjung Agung. Sosialisasi dan edukasi untuk pencegahan stunting digelar PTBA dan Pemkab Muara Enim di Tanjung Agung pada Rabu 14 Agustus 2024.](https://wideazone.com/wp-content/uploads/2024/08/Sinergi-Bukit-Asam-dan-Pemkab-Muara-Enim-Cegah-Ten-400x225.jpg)
![Penjabat Bupati Imam Pasli SSTP MSi saat me-launching Pekan Imunisasi Nasional [PIN], bertempat di halaman Gedung Olahraga Kabupaten Lahat, Kamis 15 Agustus 2024.](https://wideazone.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG-20240815-WA0016-400x225.jpg)
