3 Resep Hidup Sehat dan Berumur Panjang Ala Orang Prancis

3. Pola makan yang baik
   Robine mengklaim, orang tertua yang pernah hidup di Perancis melakukan Diet Mediterania. Diet tersebut memprioritaskan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, makanan laut, dan lemak sehat. Diet Mediterania juga dibarengi dengan membatasi atau memotong konsumsi daging merah, produk susu, dan makanan manis.

“Kebanyakan orang makan terlalu banyak lemak dan garam,” kata Robine, membandingkan dengan negara lain.

Namun, dia menyebutkan terdapat perbedaan dua tahun dalam harapan hidup antara masyarakat Perancis Utara dengan Perancis Selatan. Hal tersebut berkaitan dengan pola makan yang berbeda. (JFA)

Halaman : 1 2 3 4