Tips Cegah Sakit Pinggang saat Mudik Lebaran

Jika anda perlu membawa barang-barang berat, pastikan untuk membaginya secara merata dan mengangkatnya dengan benar. Maka hal itu dapat membuat anda terhindar dari sakit pinggang bekepanjangan.

6. Minum air yang cukup
   Minum air yang cukup selama perjalanan dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi. Yaitu dapat memperburuk sakit pinggang dan pastikan untuk minum air putih dalam jumlah yang cukup selama perjalanan.
7. Mengelola stress
   Stres dapat berkontribusi pada intensitas nyeri sakit pinggang. Semakin baik mengelola stress, maka semakin baik pencegahan sakit pinggang dan semakin sedikit sakit yang dirasakan.

Jangan ragu untuk meminta bantuan, mudahkan diri anda dan biarkan orang terdekat atau petugas menawarkan bantuan. Hal itu, sekaligus juga untuk keselamatan selama perjalanan. (JFA)

Halaman : 1 2 3