Cuaca Ekstrem, Perhatikan 5 Hal Ini Saat Liburan

4. Penuhi Kebutuhan Vitamin dan Suplemen
   Bila badan sedang tidak fit, tidak ada salahnya anda mempersiapkan kebutuhan vitamin dan suplemen. Selain vitamin dan suplemen, anda juga bisa mengonsumsi minuman kesehatan seperti air rebusan jahe, teh hijau, dan minuman sehat lainnya.
5. Minum Air Putih dan Menjaga Kebersihan
   Hal lain yang perlu diperhatikan saat cuaca ekstrem di perjalanan liburan Nataru adalah tetap menjaga kebersihan dan asupan air putih. Kebersihan sangat penting, karena paparan air hujan, cuaca dingin dan lembap, dapat meningkatkan penyebaran virus.

Untuk itu, sangat penting untuk menjaga kebersihan, mandilah setiap kali habis bepergian. Bahkan, mandi pagi sebelum memulai hari juga dapat meningkatkan imun tubuh, tidak lupa asupan air putih supaya terhindar dari dehidrasi. (JFA)

Halaman : 1 2 3