- Batasi asupan garam
Selain gula, asupan garam juga harus segera dibatasi. Pasalnya, kandungan garam yang terlalu tinggi dapat membuat tubuh menahan lebih banyak air.
Banyaknya simpanan air ini dapat meningkatkan tekanan darah dan membebani organ-organ tubuh, termasuk pembuluh darah dan ginjal. Tekanan darah tinggi dapat merusak ginjal seiring bertambahnya usia anak-anak.
Jadi, tambahkan garam pada masakan secukupnya ketika anda hobi memasak untuk anak anda. Dan hindari makanan atau camilan yang tinggi garam untuk anak.
- Jaga berat badan anak tetap ideal
Penumpukan lemak dan kalori berlebih dapat memicu kenaikan berat badan anak melebihi batas normal. Kondisi ini dapat semakin membahayakan anak seiring bertambah usianya.
Sebab, kelebihan berat badan mampu meningkatkan risiko penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Sejumlah penelitian juga membuktikan kalau obesitas pada anak terbukti meningkatkan risiko penyakit ginjal di kemudian hari.
Halaman : 1 2 3 4 Selanjutnya
