10 Alasan Kolesterol Anda Sulit Turun

Orang-orang dengan kolesterol tinggi dianjurkan untuk memiliki gaya hidup sehat. Namun, dalam beberapa kasus meskipun menjalani gaya hidup yang baik, kadar kolesterol yang meningkat tidak turun.

Berikut adalah 10 alasan, yang mungkin bisa menjadi jawaban atas kadar kolesterol Anda yang membandel.

1. Diet Anda mungkin mengandung lemak tersembunyi
   Diet sehat adalah salah satu poin kunci dalam rencana manajemen kolesterol. Diet tanpa lemak dianggap sebagai diet sehat.

Pengetahuan kita tentang kolesterol dan diet sehat adalah bahwa seseorang harus benar-benar berhenti mengonsumsi lemak untuk menurunkan kadar kolesterol. Namun, ilmu kedokteran mengatakan lemak tak jenuh atau lemak cair adalah lemak baik sedangkan lemak jenuh tidak.

Lalu ada lemak trans yang kebanyakan dari kita tidak memperhatikan. Lemak trans adalah lemak olahan yang digunakan di setiap makanan saat ini. Lemak tersembunyi ini tidak sehat dan harus dihindari sama sekali.

Halaman : 1 2 3 4 5 6 7 Selanjutnya